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小孩经常吃火腿肠好吗带来哪些危害分析 火腿肠配什么菜炒好吃开胃

时间:2018-09-05 10:33:28  来源:爱厨爱家网   作者:柚子

火腿肠是一种快速方便食品味道鲜美很多小孩子吃过一次都喜欢,火腿肠的种类很多基本都含有肉有荤有素或者是荤素搭配的,火腿肠单从保存的时间很长一般都含有防腐剂,另外还有令人担心会致癌的亚硝酸钠都是会危害身体的,那小孩常吃火腿肠好不好有哪些危害家长要认清哦,来看火腿肠配什么菜炒好吃又开胃。

小孩经常吃火腿肠好吗带来哪些危害分析 火腿肠配什么菜炒好吃开胃

小孩经常吃火腿肠好吗带来哪些危害分析
火腿肠方便又好吃很多人都喜欢在早餐大饼里卷一根或者是长途客车吃泡面搭配一根看上去很美味又营养实际是这样吗?

1.致癌风险:火腿肠在加工过程中会产生一些亚硝酸钠这是一种毒性物质会伤害到身体健康,如果长期或者过度吸收这些因素会导致癌症发病率上升。

2.防腐剂:为了延长火腿肠保质期会添加很多防腐剂以及香精和色素这些吃多了对身体没有好处,吃太多会堆积在身体肠道内不容易排出危害身体健康,小孩子长身体阶段自然也要少吃或者不吃预防危害健康。

3.热量高:火腿肠里面添加的肉类食材热量很高,常吃会引起消化不良或者发胖甚至是营养不良等状况。

4.营养低:火腿肠虽然好吃但是所含维生素以及蛋白质很少,基本是淀粉含量多属于高盐高油类的食物,长期吃就容易导致营养不良对小孩来说危害更大。
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禁忌:火腿肠含盐量大肾脏肝脏不好的人群少吃,实际上火腿肠不适合儿童、孕妇以及老年人和体弱者食用。除了火腿肠还有烤肠以及腌制品尽量少给孩子吃,多吃新鲜蔬菜水果和肉类,营养均衡宝宝长得好。

火腿肠配什么菜炒好吃开胃
火腿肠适合搭配新鲜的蔬菜,比如黄瓜、土豆、山药、毛豆、胡萝卜、芹菜、木耳等选择两三样一起炒着吃味道很不错哦。
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火腿肠炒丁
食材:火腿肠半根、黄瓜、土豆、五花肉、味极鲜、盐
做法:
1.五花肉切丁下入锅里煸炒出油,加入两勺色拉油烧热
2.黄瓜、土豆切丁下入锅里炒匀炒变色
3.最后下入火腿肠一起炒,一点味极鲜和盐炒匀后可以出锅了。

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