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吃香蕉的好处和坏处能减肥吗可以丰胸吗 吃香蕉后不能吃什么能吃药吗

时间:2017-10-26 13:50:54  来源:爱厨爱家网   作者:随风

香蕉是特别常见的一种水果,含有多种对人体有益的营养物质,其中微量元素锌对儿童的成长有重要的促进作用。所以小孩子应该多吃点香蕉。香蕉属于热带地区的水果。价格实惠,是特别受老百姓欢迎的水果之一。下面就随小编一起来了解下吃香蕉的好处和坏处是什么?能减肥吗?可以丰胸吗?吃香蕉后不能吃什么?能吃药吗?
吃香蕉的好处和坏处能减肥吗可以丰胸吗 吃香蕉后不能吃什么能吃药吗

中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一,世界上主栽的香蕉品种大多由中国传去.中国香蕉主要分布在广东、广西、福建、台湾、云南和海南,贵州、四川、重庆也有少量栽培。香蕉含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,使人身心愉悦 ,并具有一定的减肥功效。

吃香蕉的好处和坏处

香甜的香蕉在水果店一直都比较畅销,是四季皆宜的水果。那么你知道吃香蕉的好处和坏处分别是什么吗?一起来了解下吧。

吃香蕉的好处

1. 预防或治疗高血压:香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。

2. 容易饱食,可以减肥:香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物。

3. 增加免疫力,预防癌症: 香蕉内含Lectin,Lectin是一种蛋白质,在免疫系统上,可以进一步刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力。

4.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳

5. 富含纤维,预防便秘:香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积, 帮助排便。
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吃香蕉的坏处

1、长期空腹吃香蕉有害健康

长期空腹食用香蕉,非但对胃酸分泌不利,还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说,这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐,如果食用过量会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能。另外,香蕉含淀粉和糖分比较丰富,因此,糖尿病患者也要注意摄入量,以免血糖异常引发疾病。

2、香蕉多吃也会胖

如果一天只吃一两根,问题不大。而多吃肯定也会发胖,一位在办公室白领,一天所需的卡路里大约是1300kcal,那么,如果她一天吃9根香蕉,也就是说平均每餐吃3根香蕉,就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话,肯定是会肥的。

3、经期吃香蕉易痛经

大多数的美眉的都喜欢吃香蕉的。因为他们具有很独特的香气。但是有些专家指出,在月经期间女孩子们奇幻城国际娱乐网址不要吃太多的香蕉,因为他们是属于寒性的食物。
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4、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃

若一天吃五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。减肥是一个循序渐进的过程,所以奉劝要减肥的mm,要安全减肥,不要得不偿失。

吃香蕉能减肥吗

香蕉有减肥的效果。因为其低卡路里且食物纤维含量丰富。奇幻城国际娱乐网址在餐后吃,还有在运动后吃!

吃香蕉可以丰胸吗

香蕉没有丰胸和促进丰胸的作用。

因为香蕉的主要成分是淀粉,还含有适当的脂肪、蛋白质、粗纤维、矿物质等,不含或仅含有极少量的有促进丰胸的物质,如:卵磷脂、维生素E、维生素B族等。丰胸的话可以选择吃木瓜之类的水果。

吃香蕉后不能吃什么

香蕉味道香甜,是十分好的水果之一,有很多食疗效果。但是吃香蕉也是有食用禁忌的,你知道它和什么不能一起吃吗?一起来了解下吧。
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1.酸牛奶

酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强,乳酸菌在胃液里很难存活,降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉,容易发生腹痛腹泻等问题。

2.哈密瓜

哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因为哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富,据检测,每100克香蕉含钾283~472毫克。

因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。

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