您的位置: 主页 > 健康养生 >

枸杞子的作用与功效及禁忌 枸杞子一天吃多少粒对男性有哪些好处

时间:2018-10-10 11:53:04  来源:爱厨爱家网   作者:王丽娅
枸杞养生,一直都是比较盛行的。枸杞子是植物枸杞的成熟果实。夏秋两节是成熟季节。新鲜的枸杞经过晾晒到表皮发皱即可。枸杞子是可以食药两用的。我们在煲汤的时候可以发点,泡茶的时候也可以加点。枸杞子的作用与功效是什么?一天吃多少合适?

枸杞子,为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘,除去果柄,置阴凉处晾至果皮起皱纹后,再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。具有多种保健功效,是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康,配合菊杞茶有清肝明目的效果。
枸杞子的作用与功效及禁忌 枸杞子一天吃多少粒对男性有哪些好处

枸杞子的作用与功效

1、延缓衰老

 枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

2、壮阳

 枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3、美白养颜
枸杞子的作用与功效及禁忌 枸杞子一天吃多少粒对男性有哪些好处

 对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4、养肝明目

 枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5、补虚生精

 枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。

6、抑癌防癌
枸杞子的作用与功效及禁忌 枸杞子一天吃多少粒对男性有哪些好处

 枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

枸杞子能降血糖吗

 有研讨标明,枸杞子有降血糖作用。枸杞提取物可导致大鼠血糖卓著而耐久的下降,糖耐量升高,其降血糖作用乃因为其间富含胍的衍生物。研讨标明,枸杞子可下降血压,并有下降血脂、保肝的作用,能够下降血中胆固醇,这为枸杞子防治糖尿病以及并发高血压、高脂血症等病症供给了科学依据。
  
 当然枸杞提取物有降糖作用,但是枸杞制品的含糖量是十分高的,不能够因为其有降糖作用而大量服用。正确的食用方法是小剂量长时间服用。一般,健康的成年人每天吃20g左右比较适宜。糖尿病患者吃枸杞子,是能够泡茶喝,或许熬粥来喝。因为枸杞子自身富含多糖等物质,假如能够泡在水里,这样就大大下降了枸杞子自身的含量,而且泡水喝,利于吸收。

枸杞子一天吃多少粒
枸杞子的作用与功效及禁忌 枸杞子一天吃多少粒对男性有哪些好处

 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天奇幻城国际娱乐网址吃30克左右。

       10克:明目;

  15克:补肾;

  30克:减肥;

如何辨别染色枸杞子

 现在市面出现一种枸杞,颜色比其他枸杞鲜红得多,偷偷用纸巾一擦就掉下一层橘黄色,专业人士指出,这枸杞很可能是经过染色的,现在宁夏枸杞卖得好,有人为了卖个好价钱,出于利益驱使,就用硫磺熏制或用其他色素染色加工成色泽鲜艳的好卖相,蒙骗外行的消费者。这样的染色枸杞由于改变了枸杞原有的成分,吃起来发酸、苦涩,伴有恶心感,轻者会对肠胃造成刺激,严重者会危害人体健康。

上一篇:金樱子的功效与作用及禁忌怎样泡酒 金樱子价格多少和刺梨的区别 下一篇:大豆卵磷脂的功效与作用含雌激素吗 大豆卵磷脂的禁忌可以减肥吗

豆丁奇幻城国际娱乐网速递

奇幻城国际娱乐网址