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西红柿怎么做给宝宝吃辅食可以做什么菜 西红柿搭配这些蔬菜宝宝爱吃

时间:2018-10-12 17:14:42  来源:爱厨爱家网   作者:柚子

西红柿吃起来酸酸甜甜也是很常见的蔬菜,做给宝宝吃不进开胃还能预防感冒,简单的用开水烫一烫就可以撕掉皮再做菜宝宝更喜欢吃,很小的宝宝可以做西红柿鸡肝粥、西红柿泥、西红柿和豆腐做汤嫩滑开胃,大一点的宝宝更很适合炒和烧着吃,来看西红柿怎么做给宝宝吃吧。

西红柿怎么做给宝宝吃辅食
西红柿给宝宝做辅食很多菜肴做法也很简答的,可以搭配蔬菜也可以搭配肉类,比如做成西红柿炒鸡蛋,西红柿牛肉羹,以及西红柿炖土豆牛肉,西红柿还可以下面做汤样样都适合小孩子吃的。
西红柿怎么做给宝宝吃辅食可以做什么菜 西红柿搭配这些蔬菜宝宝爱吃

西红柿菜花
食材:西红柿、菜花、糖、盐、生粉、水、香葱
做法:
1.菜花掰好之后放进锅里焯水两分钟再捞出沥干
2.热锅热油下入切好的西红柿炒出汁,下入菜花大火翻炒,下入一勺白糖和一点点水淀粉炒匀,一天盐就可以出锅了,装盘后撒上香葱即可。
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西红柿鱼片汤
食材:黑鱼、西红柿、调味品
做法:
1.黑鱼去骨片好片子,西红柿切丁
2.热锅热油下入黑鱼头和鱼骨炒香,加入足量的清水大火煮沸加入西红柿丁盖上盖子煮12分钟
3.煮汤的时候,黑鱼片用盐和水淀粉腌制好
4.时间到下入黑鱼片煮一两分钟后调入盐即可。
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西红柿炒玉米粒
食材:西红柿、甜玉米、油盐
做法:
1.西红柿切丁,甜玉米洗净沥干
2.热锅热油倒入西红柿炒断生,下入玉米粒和一勺白糖炒匀,等玉米熟了调入盐撒上葱花即可。

宝宝吃西红柿的好处
西红柿是水果也是蔬菜一年四季你都能吃到的富含维生素C的营养蔬菜,西红柿也充满了番茄红素是一种可以预防疾病和肿瘤的物质,常吃能保护身体。
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1.西红柿含有柠檬酸和苹果酸吃进宝宝肚子里能促进胃液分泌帮助宝宝消化,有润肠通便的功效,能预防秋季干燥防止宝宝便秘。

2.西红柿清热解毒,宝宝吃西红柿不仅补充营养还能预防牙龈出血,防止上火,宝宝不爱吃水果的可以通过西红柿健胃消食补充维生素,预防各种上火症状。

3.西红柿富含维生素A,西红柿的番茄红素,玉米黄质和叶黄素可以帮助宝宝视力发育预防眼科疾病和近视,另外摄入的维生素C还能抵抗紫外线的危害,保护肌肤。

4.西红柿有利于宝宝骨骼发育:西红柿的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,有利于宝宝骨骼健康发育。

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