芡实和什么搭配熬粥好祛湿一天吃多少颗好 芡实跟什么一起煲汤好呢_爱厨爱家网 - 奇幻城国际娱乐网址
您的位置: 主页 > 奇幻城国际娱乐 > 食材百科 >

芡实和什么搭配熬粥好祛湿一天吃多少颗好 芡实跟什么一起煲汤好呢

时间:2018-09-21 15:30:14  来源:爱厨爱家网   作者:柚子

芡实是药食两用的食材,能补中益气、健脾止泻、去湿气,不过芡实有涩味又叫鸡头包,新鲜和晒干的芡实都有很好的补脾胃和涩精止带的作用,常常和莲子搭配煲汤芡实跟什么一起煲汤好呢,和什么搭配熬粥好祛湿,芡实不可以吃太多一天吃多少颗好呢?
芡实和什么搭配熬粥好祛湿一天吃多少颗好 芡实跟什么一起煲汤好呢

芡实和什么搭配熬粥好祛湿
大米和芡实熬粥,用40-50克芡实加入100克大米熬粥,可以强筋骨补脾胃。

芡实祛湿可搭配茯苓,能补脾祛湿益气
芡实茯苓粥:芡实和茯苓各15克粳米适量。芡实提前浸泡6个小时,然后茯苓磨成粉,茯苓用冷开水调匀待用,粳米和芡实加入适量的水熬成粥,再把茯苓糊倒进去搅拌均匀再熬几分钟即可。
芡实和什么搭配熬粥好祛湿一天吃多少颗好 芡实跟什么一起煲汤好呢

芡实一天吃多少颗好
《饮食须知》中对于芡实有这样的描述“生食过多,动风冷气,熟食过多,不宜脾胃,兼难消化。”

文豪苏东坡在老年就经常食用芡实,有延缓衰老延年益寿的养生功效,每天一把芡实数量在10-30颗之间,芡实生吃还是熟吃都有一样的功效,都是含淀粉较高的食材。

禁忌:芡实不适合尿赤和便秘以及消化不良以及腹胀的人食用。
芡实和什么搭配熬粥好祛湿一天吃多少颗好 芡实跟什么一起煲汤好呢

芡实跟什么一起煲汤好呢
芡实的功效主要在于健脾祛湿但是也要控制用量,一般是和枸杞、莲子一起炖煮煲汤,芡实呢如果煲汤奇幻城国际娱乐网址提前浸泡几个小时再煮才好煮烂。

1.芡实+冬瓜煲汤:健脾利尿
2.芡实+山药煲汤:补益健脾也补肾
3.芡实+鸡胗煲汤:治疗遗精
4.芡实+白术煲汤:健脾止泻
5.芡实+腰果煲汤:养心安神、降血压、降血糖

上一篇:宝宝芝麻酱怎么做好吃多大可以吃 芝麻酱有这些吃法但这些人不能吃 下一篇:家庭烧烤肉怎么腌制教你这些配方 烧烤的做法和配料学会了请朋友来

豆丁奇幻城国际娱乐网速递

奇幻城国际娱乐网址