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怎样炒南瓜子才好吃副作用有哪些 炒南瓜子的功效与作用这样吃不上火

时间:2018-09-10 16:29:33  来源:爱厨爱家网   作者:柚子

南瓜子是南瓜瓤子里的籽儿,一个大南瓜好几斤重南瓜是秋季不得不吃的滋补食材,蒸南瓜做南瓜饼,南瓜子其实也是宝贝哦,都听说过南瓜子养生又驱虫吧,尤其是体内的寄生虫不要吃药就能杀灭哦,快来了解南瓜子的功效与作用怎么吃不上火,怎样炒南瓜子才好吃呢?
怎样炒南瓜子才好吃副作用有哪些 炒南瓜子的功效与作用这样吃不上火

怎样炒南瓜子才好吃
家里有种南瓜的把南瓜子收集起来先晒干水分就可以炒着吃了,又香又开胃。
1.炒锅干烧热擦干净让超过预热一下子,然后倒入南瓜子转小火翻炒
2.要不停地翻炒哦,可以加入适量的盐一起翻炒,这样南瓜子就带有咸味也可以不加盐吃起来就不容易上火了。
3.南瓜子炒的时候要注意了,火不能急不能太大不然南瓜子的皮很薄容易炒焦哦。等外皮有点点微黄的时候就可以盛出来等等凉了再吃。
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炒南瓜子的功效与作用
1.保护男性前列腺:南瓜子能有效提高前列腺分泌激素,让男性前列腺保持良好的功能,可以每天吃50克南瓜子还能消除前列腺炎症及肿胀哦。

2.强精提高活力:南瓜子能改善男性精子活力不足以及增加精子数量,因为南瓜子含锌量丰富可以提高男性生育能力。

3.降压防止牙龈萎缩:南瓜子还可以生吃,一般都建议熟吃可以降低血压帮助失眠多梦者减轻睡眠症状,另外南瓜子还对牙龈有很好的保护作用,丰富的胡萝卜素和维生素E能滋养牙龈,还有美容养颜的功效呢。

4.促进儿童生长:南瓜子含有丰富的锌元素,儿童每天吃一把南瓜子可以弥补锌不足促进儿童生长发育。

5.延缓衰老:南瓜子是很棒的抗氧化食品每天吃一点有助于延缓衰老,预防疾病,保护前列腺抑制肿瘤。

6.解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

南瓜子副作用有哪些
南瓜子以及壳都可以吃的,基本没有什么副作用,唯一一点吃多了不容易消化,注意卫生。
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炒南瓜子这样吃不上火
没吃吃20-30克大概手抓一把的量哦,一边看电视一边就可以吃南瓜子的,还能促进消化不良,但是为了治疗男性前列腺或者出于养生健康目的是奇幻城app坚持不断食用的。

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